🥗 أفضل أنواع السلطات الصحية والمشبعة لعام 2025
السلطات مش بس خضار مملة! ✋✨
السلطة اليوم صارت وجبة كاملة، تجمع بين الطعم الرهيب والفوائد الصحية الخرافية! 🌱💪
خلينا نأخذ جولة على ألذ وأفضل أنواع السلطات اللي تفتح النفس وتخليك تحس بالطاقة طول اليوم! 🚀
١. سلطة السيزر بالدجاج 🥗🍗
- المكونات:
- خس روماني، شرائح دجاج مشوي، خبز محمص (كروتونز)، جبنة بارميزان، وصوص سيزر جاهز أو منزلي.
- ليش نحبها:
- خفيفة لكن مشبعة، وتحس فيها بتوازن مثالي بين البروتين والخضار! 💚
٢. سلطة الكينوا مع الخضار 🥒🍅
- المكونات:
- كينوا مطبوخة، خيار، طماطم، فلفل، بقدونس، عصير ليمون، زيت زيتون.
- ليش نحبها:
- مصدر قوي للألياف والبروتين النباتي، مثالية للغداء أو بعد التمرين! 💪🌾
٣. سلطة الفتوش اللبنانية 🥬🍋
- المكونات:
- خس، خيار، طماطم، بصل أخضر، بقدونس، نعناع، خبز مقلي، دبس رمان، زيت زيتون.
- ليش نحبها:
- منعشة ومقرمشة ونكهتها عربية أصيلة! 🤩
٤. سلطة الجرجير بالرمان 🍃🍇
- المكونات:
- جرجير طازج، حبوب رمان، جبنة فيتا، عصير ليمون.
- ليش نحبها:
- خفيفة وفخمة، ومليانة مضادات أكسدة طبيعية! ✨
٥. سلطة التونة السريعة 🐟🥗
- المكونات:
- تونة، خيار، طماطم، ذرة، خس، عصير ليمون، زيت زيتون.
- ليش نحبها:
- تجهز بثواني وتعطيك بروتين عالي مع سعرات خفيفة. 🥰
٦. سلطة الحمص بالأفوكادو 🥑🧆
- المكونات:
- حمص حب، أفوكادو مهروس، طماطم، ليمون، كمون.
- ليش نحبها:
- دسمة ومغذية ومليانة طاقة طبيعية بدون دهون صناعية! 🥑💚
✨ نصيحة خرافية لعشاق السلطات:
لا تنسى مع ماما سارة الذ سلطة صحيه ممكن تذوقها بحياتك ,, أطلبها الأن